Bagikan :
Sehingga dengan renang secara rutin dapat membantu melancarkan aliran oksigen dan darah sehingga baik untuk kesehatan jantung dan juga paru-paru.
Saat berenang, hampir seluruh otot tubuh bergerak melawan tekanan air di dalam kolam.
Inilah yang menyebabkan kekuatan dan kelenturan massa otot tubuh terlatih.
Manfaat berenang lainnya yang bisa Moms peroleh adalah dapat menjaga kesehatan mental.
Dengan berenang Moms mampu memperbaiki suasana hati, sehingga menurunkan risiko terjadinya stres dan depresi.
Bagi para pemiliki arthritis, sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga renang, karena olahraga satu ini bisa mengurangi rasa nyeri akibat peradangan pada sendi.
Apakah Moms sudah tahu jika manfaat lain dari berenang bisa mengatasi saraf kejepit?
Gerakan saat berenang bisa membuat tulang belakang dan otot-otot punggung lebih rileks.
Rutin berenang dapat menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar.
Tak hanya itu, ini juga bisa membuat tidur Moms menjadi lebih nyenyak.
