Bagikan :
Larutan air garam dapat digunakan untuk obat gusi berdarah.
Berkumur dengan air garam bisa membantu mengurangi bakteri dan mempercepat waktu penyembuhan.
Menurut American Dental Association (ADA), seseorang dapat membuat larutan air garam dengan menggunakan setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons atau setara 237 ml air hangat.
Gunakan larutan air garam tersebut untuk berkumur dan jangan menelannya.
5. Oleskan kunyit
Kunyit memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi alami yang dapat memperbaiki gejala radang gusi dan gusi berdarah.
Satu studi kecil membandingkan efek kurkumin, yaitu bahan aktif dalam kunyit dengan efek klorheksidin dalam kebersihan mulut.
Para peneliti menemukan efek antiinflamasi serupa pada orang-orang yang menggunakan kedua bahan tersebut selama 10 menit dalam pemakaian dua kali sehari.
6. Berhenti merokok
Dilansir dari Healthline, merokok adalah penyebab utama penyakit gusi.
Kandungan rokok dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh, di mana tubuh kurang mampu dalam melawan bakteri yang secara alami menempel pada gusi.
Setelah gusi rusak, merokok juga membuat tubuh lebih sulit untuk menyembuhkan jaringannya.
Berhenti merokok bermanfaat bagi seluruh tubuh dan bisa meningkatkan kesehatan mulut dan gusi.
7. Konsumsi vitamin C
Makan makanan yang kaya vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi gusi yang menyebabkan gusi berdarah.
Sebaliknya, tidak mendapatkan cukup vitamin C dapat memperburuk pendarahan jika Anda menderita penyakit gusi yang salah satunya gusi berdarah.
Beberapa makanan yang kaya vitamin C antara lain:
8. Tingkatkan asupan vitamin K
Selain vitamin C, mengonsumsi makanan atau sumplemen yang mengandung vitamin K juga dapat mengobati gusi berdarah.
Vitamin K adalah nutrisi penting yang dapat membantu dalam proses pembekuan darah.
Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami pendarahan, salah satunya pendarahan pada gusi.
Berikut beberapa makanan yang kaya vitamin K meliputi:
9. Minum teh hijau
Minum teh hijau setiap hari juga dapat menyembuhkan penyakit periodontal dan menghentikan gusi berdarah.
Teh hijau mengandung katekin, antioksidan alami yang dapat menurunkan respons inflamasi tubuh terhadap bakteri di mulut.
Tapi, penting untuk diketahui bahwa ada batas asupan teh hijau harian yang disarankan, yakni tiga hingga empat cangkir sehari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Penyebab dan Cara Mengobati Gusi Berdarah, Apa Saja?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/05/07/113000465/7-penyebab-dan-cara-mengobati-gusi-berdarah-apa-saja-?page=all#page2.
