Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Olahraga menjadi salah satu kunci untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Kompas.com (10/9/2022), para ahli sepakat bahwa olahraga secara teratur juga dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
Sayangnya, sebagian orang kerap melewatkan olahraga karena keterbatasan waktu dan biaya.
Nyatanya, olahraga bisa dilakukan dengan gerakan sederhana.
Bahkan, gerakan ini cuma bermodal lantai.
Gerakan olahraga lantai untuk turunkan berat badan
Dilansir dari Eat This Not That, berikut gerakan olahraga lantai yang bisa menurunkan berat badan:
1. Burpee
Burpee adalah olahraga yang terdiri dari gerakan push up dan diikuti dengan lompatan di udara seperti squat jump.
Latihan ini termasuk intensitas tinggi yang mampu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
