Bagikan :
Merokok adalah kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan risiko hipertensi.
Zat-zat kimia dalam rokok dapat merusak dinding pembuluh darah dan memicu penyempitan arteri, yang pada akhirnya meningkatkan tekanan darah.
Jika Moms merokok, berhentilah segera dan cari dukungan untuk mengatasi kecanduan ini.
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan berat badan, yang berkontribusi pada tekanan darah tinggi.
Aktivitas fisik teratur membantu memperkuat jantung dan pembuluh darah, serta meningkatkan sirkulasi darah.
Carilah kesempatan untuk bergerak setiap hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Maka dari itu, penting bagi Moms untuk menyadari dan mengubah kebiasaan-kebiasaan ini untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Jadi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai mengenai pengelolaan hipertensi dan perubahan gaya hidup yang diperlukan.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023789727/berikut-kebiasaan-penyebab-hipertensi-yang-jarang-disadari-jangan-coba-coba?page=all
