Bagikan :
Dilansir dari Webmd, jeruk memiliki serat pektin yang sanggup melawan kolesterol. Selain itu, jeruk juga memiliki potasium yang mengontrol tekanan darah.
Sebuah penelitian membuktikan konsumsi dua gelas jus jeruk sehari meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah pada pria.
2. Ceri
Buah berikutnya yang juga baik dikonsumsi penderita penyakit jantung adalah buah ceri.
Ceri kaya akan antioksidan yang disebut anthocyanin. Zat ini diyakini membantu melindungi pembuluh darah.
3. Bluberi
Buah berikutnya yang dianjurkan bagi penderita penyakit jantung atau untuk menjaga jantung tetap sehat adalah bluberi.
Bluberi mengandung senyawa antioksidan antosianin yang juga mendukung pembuluh darah. Antioksidan tersebut berperan memberi warna biru tua pada buah beri.
4. Apel
Menurut Better Homes & Gardens, buah apel mengandung senyawa flavonoid yang baik untuk tubuh.
