Bagikan :
Pada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutritional Neuroscience Journal, apabila Anda minum lebih dari enam cangkir kopi dalam sehari, maka akan dikaitkan dengan total volume otak yang lebih kecil.
Selain itu, dalam penelitian ini juga disebutkan bahwa terlalu banyak minum kopi dapat meningkatkan risiko demensia dan penyakit degeneratif lainnya sebesar 53 persen.
2. Kurang minum air putih
Dilansir dari Health Shots, seorang ahli gizi dan pendiri Fisico Diet Clinic Vidhi Chawla mengatakan, ketika Anda mengonsumsi kopi, maka tubuh akan menghasilkan lebih banyak urine yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik, sehingga dapat merangsang proses pembuangan urine dan membuat seseorang lebih sering buang air kecil.
Maka dari itu, penting agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari. Ini karena, dehidrasi dikaitkan dengan berbagai efek kesehatan yang merugikan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan fungsi kognitif.
Jadi, walaupun Anda sudah minum kopi, tetaplah untuk minum air putih agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik.
3. Menambahkan krim kocok
Kebiasaan minum kopi selanjutnya yang dapat merugikan tubuh adalah dengan menambahkan krim kocok ke dalam secangkir kopi.
Kebanyaakan orang suka menambahkan krim ke kopi mereka untuk meningkatkan rasa manis dan creamy.
