Bagikan :
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi makanan berkalori tinggi bisa membantu menambah berat badan.
Daftar makanan tinggi kalori
Dilansir dari Siloam Hospital, makanan tinggi kalori memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi dalam porsi yang sesuai.
Berikut makanan tinggi kalori, di antaranya:
1. Daging merah
Daging merah merupakan makanan tinggi kalori yang mampu membantu menaikkan berat badan serta membentuk otot.
Dalam 170 gram daging merah (dalam bentuk steak) mengandung sekitar 256 kalori dan 49 gr protein.
2. Kacang-kacangan
Kacang adalah sumber protein, lemak, dan kalori yang sehat untuk menambah energi sehari-hari.
Salah satu jenis kacang yang mengandung kalori tinggi adalah kenari.
