• Nasi putih
• Roti putih.

2. Air putih

Konsumsi banyak cairan dapat membantu seseorang tetap terhidrasi dan menggantikan cairan yang hilang akibat diare.

Adapun yang dapat dikonsumsi untuk tetap terhidrasi antara lain:

• Air putih
• Es batu dengan cara dihisap
• Air yang diperkaya elekrolit
• Teh tanpa kafein.

3. Makanan tinggi probiotik

Dikutip dari VerywellHealth, makanan dengan kandungan probiotik atau sering disebut "bakteri baik" dapat mempersingkat durasi diare.

Probiotik bekerja dengan melepaskan bahan kimia yang memecah racun perusak yang dihasilkan oleh bakteri tidak sehat yang menyebabkan diare.

Contoh makanan probiotik seperti:

• Kombucha
• Kimchi
• Kefir
• Yogurt. 

4. Makanan asin

Dilansir dari MedlinePlus, makanan yang asin dapat membantu seseorang segera pulih dari diare.

Hal itu karena makanan asin mengandung natrium yang cukup tinggi, yang mempunyai peran untuk mengatasi masalah dehidrasi karena diare.

Makanan asin contohnya seperti:

• Sup kaldu jamur, ayam, atau sapi
• Telur asin
• Keripik.

5. Makanan berpotasium

Makanan yang berpotasium tinggi bisa membantu mengembalikan mineral tubuh yang ikut keluar karena diare.

Makanan berpotasium tinggi antara lain:

• Pisang
• Kentang yang sudah dikelupas kulitnya, kemudian dipanggang atau direbus
• Apel
• Bayam.

  Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Diare, Bantu Proses Penyembuhan", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/06/05/141500065/makanan-dan-minuman-yang-baik-dikonsumsi-saat-diare-bantu-proses?page=all#page2.

TERKINI

PPN 12 Persen Berlaku, Harga Mobil Baru Bisa Naik Sebesar Rp 5 Jutaan

25 November 2024 18:06 WIB

Rumor SPBU Shell di Indonesia Mau Tutup, Begini Untuk Faktanya

25 November 2024 17:58 WIB

Inilah Tips untuk Mengetahui Apakah Kita Bau Badan atau Tidak

25 November 2024 15:19 WIB

Ada 6 Cara Menghilangkan Efek Kopi Agar Bisa Segera Tidur, Mau Tahu?

25 November 2024 15:07 WIB