Bagikan :
Segala yang berlebihan itu tidak baik.
Lagipula, tubuh pun juga memerlukan waktu saat mencerna makanan yang dikonsumsi dalam jumlah banyak.
2. Pilih daging dengan sedikit kandungan lemak
Daging yang mengandung lemak dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, lemak jenuh pada daging memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh kita.
Oleh sebab itu, pastikan sebisa mungkin memilih daging yang tidak ada atau sedikit lemak.
3. Hindari jeroan dan gajih
Kemudian kurangi mengolah bagian jeroan maupun gajih.
Pasalnya, bagian ini seringkali menimbulkan beberapa masalah dalam tubuh.
4. Masak sampai matang
"Pastikan memasak daging hingga benar-benar matang dan olah secara beragam setiap harinya," ujar Aviria.
5. Lebih baik direbus atau dikukus
Kadar lemak akan meningkat jika kita mengolah daging dengan cara digoreng.
"Minimalkan juga memasak dengan dibakar karena akan berisiko menambah zat karsinogenik yang bisa memicu kanker," terangnya.
6. Konsumsi bersama sayur dan buah
Nah yang terakhir, Aviria menyarankan agar kita menyantap daging bersama dengan sayur dan buah.
Ya, semoga bermanfaat!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053367712/6-cara-sehat-makan-daging-kurban-bisa-cegah-kolesterol-naik?page=all
