Bagikan :
Ritme sirkadian ini bisa memengaruhi banyak hal dari sistem tubuh kita, khususnya soal siklus bangun dan tidur.
Ketika cahaya bulan sangat terang di fase full moon, maka hal ini bisa saja berdampak pada kualitas tidur kita.
Menariknya, dilandir dari Healthline, ada penelitian di tahun 2021 yang menemukan bahwa orang-orang merasa mengantuk lebih lama dan tidur dalam waktu yang lebih sedikit pada malam sebelum full moon.
Penelitian lainnnya mengatakan bahwa full moon mungkin berhubungan dengan rendahnya deep sleep dan meningkatkan REM (rapid eye movement).
Sebagai informasi, REM biasa disebut juga fase tidur bermimpi dan dangkal.
Sementara deep sleep adalah fase tidur di mana kita bisa tidur dengan nyenyak.
Kabarnya fase full moon ini ada di awal dan di akhir bulan Agustus ini.
Namun, apakah full moon ini juga akan memengaruhi tidur kita?
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053854439/apa-itu-full-moon-yang-viral-ternyata-bisa-bikin-mood-dan-tidur-kacau?page=all
