Bagikan :
SonoraBangka.id - Akhir-akhir ini istilah full moon sering disebut-sebut di media sosial.
Baik di Twitter hingga TikTok dan Instagram.
Memang, apa itu full moon?
Dilansir dari rmg.c.uk, full moon adalah kondisi yang terjadi ketika bulan muncul secara sempurna di langit.
Kita bisa melihatnya sebagai bulan yang penuh, karena seluruh bagian bulan memantulkan cahaya dari matahari.
Jika disusun, maka bulan berada di posisi sejajar dengan matahari.
Menariknya, fenomena alam ini ternyata punya dampak yang besar untuk kita, lo.
Salah satunya adalah memengaruhi mood dan kualitas tidur kita.
Asal tahu saja, ada banyak pendapat yang mengatakan bahwa dampak full moon dapat memengaruhi ritme sirkadian kita.
Sebagai informasi, tubuh manusia memiliki kemampuan untuk beradaptasi dengan cahaya yang disebut sebagai ritme sirkadian.
Ritme sirkadian ini bisa memengaruhi banyak hal dari sistem tubuh kita, khususnya soal siklus bangun dan tidur.
Ketika cahaya bulan sangat terang di fase full moon, maka hal ini bisa saja berdampak pada kualitas tidur kita.
Menariknya, dilandir dari Healthline, ada penelitian di tahun 2021 yang menemukan bahwa orang-orang merasa mengantuk lebih lama dan tidur dalam waktu yang lebih sedikit pada malam sebelum full moon.
Penelitian lainnnya mengatakan bahwa full moon mungkin berhubungan dengan rendahnya deep sleep dan meningkatkan REM (rapid eye movement).
Sebagai informasi, REM biasa disebut juga fase tidur bermimpi dan dangkal.
Sementara deep sleep adalah fase tidur di mana kita bisa tidur dengan nyenyak.
Kabarnya fase full moon ini ada di awal dan di akhir bulan Agustus ini.
Namun, apakah full moon ini juga akan memengaruhi tidur kita?
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053854439/apa-itu-full-moon-yang-viral-ternyata-bisa-bikin-mood-dan-tidur-kacau?page=all
