Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Merupakan Ada berbagai cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat.
Selain berolahraga, memilih jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh juga termasuk salah satu upaya penting untuk menjaga kesehatan.
Pasalnya, ada banyak jenis makanan yang justru berdampak negatif bagi kesehatan, walau tampak lezat dan nikmat.
Berikut 7 makanan terburuk bagi kesehatan:
1. Keripik kentang
Dikutip dari Everyday Health, makan satu ons keripik kentang bisa mengandung 152 kalori dan 10 gram lemak (3 gram lemak jenuh).
Jika Anda makan tiga ons seminggu, dalam satu tahun Anda akan mengonsumsi 23.400 kalori dan menambahkan sekitar 3 kilogram lemak ke lingkar pinggang Anda.
Jika Anda mendambakan makanan yang renyah, pilihlah camilan kacang atau sayuran seperti keripik kale.
2. Daging olahan
Apa pun cara memasak dan memakannya, daging olahan merupakan makanan yang berbahaya bagi kesehatan.
