Bagikan :
SonoraBangka.id - Di zaman sekarang ini, hal yang kebiasaan dilakukan oleh banyak orang jika makan sambil nonton televisi.
Bagi banyak orang, makan tanpa menonton memang terasa cenderung membosankan.
Apalagi bagi anak-anak, makan dengan menonton tv menjadi lebih mudah dilakukan.
Namun, rupanya makan sambil menonton televisi adalah kebiasaan yang tidak sehat.
Untuk kita yang anaknya memiliki kebiasaan ini, yuk simak artikel berikut ini untuk melihat apa saja dampak buruk makan sambil menonton, dilansir dari recipes.timesofindia.com.
Perubahan tidak bisa dihindari, tetapi ketika itu menjadi berbahaya, maka mau tidak mau, kita harus mengubahnya.
Sebelumnya, duduk bersama di meja makan dan makan bersama keluarga adalah ritual sehari-hari.
Namun seiring dengan perkembangan zaman dan gaya hidup kita yang serba cepat, makan tidak lagi menjadi kebiasaan, tetapi kewajiban yang kita selesaikan sambil membaca buku atau menonton televisi.
Padahal itu bukanlah gaya hidup yang sehat.
1. Menyebabkan Makan Berlebihan
Telah dibuktikan berkali-kali dalam berbagai eksperimen sosial bahwa makan sambil menonton televisi dapat meningkatkan jumlah makanan yang dikonsumsi, terutama makanan ringan yang manis dan berkalori tinggi.
Menurut ilmu kedokteran, ketika kita makan, otak kita mencatat pemrosesan internal makanan dan mengirimkan pesan kembali dalam hal rasa dan kepuasan.
Namun, ketika anak makan sambil menonton televisi, konsentrasi akan menyimpang dan dengan demikian otak terganggu dan mengirimkan sinyal yang salah dan karenanya menyebabkan makan berlebihan.
2. Menurunkan Tingkat Metabolisme
Menurut penelitian, menonton TV tidak membantu dalam membakar kalori, melainkan mengurangi tingkat metabolisme dalam mencerna makanan dan mendapatkan energi.
3. Membuat Cepat Lapar
Menurut laporan, menonton TV selama jam makan siang meningkatkan godaan untuk camilan sore.
Menurut para profesional, karena anak terganggu oleh televisi saat makan, tubuh kita tidak mencatat tindakan tersebut dan membuat kita merasa lapar segera setelahnya.
4. Tidak Mudah Puas
Bagi kita, itu mungkin tindakan hiburan, tetapi menurut ilmu kedokteran, menjalankan dua aktivitas sekaligus dapat menghalangi rasa puas dalam salah satu aktivitas tersebut, sebagai hasilnya, itu menjadi sia-sia.
5. Meningkatkan Praktik Makan yang Tidak Sehat
Makan di depan televisi membuat anak seakan tidak menghargai apa yang kita makan dan dengan demikian anak akhirnya mengunyah lebih banyak makanan tidak sehat yang sebenarnya harus kita hindari.
Ini juga menunjukkan bahwa ngemil berlebihan jika dibiarkan tidak terkendali dapat menyebabkan obesitas.
Jadi memang, tak heran jika anak-anak zaman sekarang cenderung mengalami obesitas.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053861456/ternyata-penyebabnya-sepele-anak-obesitas-gara-gara-makan-sambil-nonton-ini-bahayanya?page=all
