Bagikan :
Konsumsi minuman tersebut dalam jumlah cukup akan membantu memberi keseimbangan flora usus.
"Bila berlebihan harus diwaspadai juga persoalan gula yang masuk dalam tubuh yang mungkin bisa berlebihan karena minum di luar anjuran dosis," terangnya, saat dihubungi Kompas.com, Jumat (11/8/2023).
Hal serupa juga diungkapkan ahli gizi dari Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan Universitas Gadjah Mada (FKKMK UGM) Toto Sudargo mengatakan, semua makanan akan bermanfaat jika dikonsumsi secara wajar.
"Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, maka muncul berbagai macam dampak atau risiko," kata dia, saat dihubungi secara terpisah, Jumat.
Toto mengungkapkan, produk minuman probiotik dalam unggahan mengandung bakteri Lactobacillus casei Shirota yang baik untuk usus.
Tapi di sisi lain minuman tersebut juga mengandung susu skim dan tinggi gula. Oleh karena itu, produk minuman ini amat bagus untuk kesehatan susu jika dikonsumsi sesuai aturan.
"Konsumsi minuman probiotik yang dianjurkan 1-2 botol per hari," ujarnya.
Kendati demikian, dia menegaskan, hingga saat ini belum ada aturan untuk membatasi takaran minuman probiotik.
"Suatu artikel menyatakan bahwa minuman probiotik aman untuk dikonsumsi lebih dari satu botol sehari, untuk orang dewasa," lanjut Toto.
Efek samping minuman probiotik terlalu banyak Menurut Toto, tanda atau gejala konsumsi terlalu banyak minuman probiotik belum diketahui secara pasti.
Namun, minuman dengan kandungan probiotik biasanya memiliki kandungan gula yang tinggi.
"Jika seseorang mengonsumsi berlebihan, dikhawatirkan dapat menaikkan kadar gula darah," tuturnya.
Selain itu, konsumsi probiotik dalam jumlah sangat berlebihan kemungkinan dapat memicu obesitas lantaran kandungan gula yang tinggi.
"(Efek samping lain) konstipasi dan rasa haus yang berlebihan. Jadi dikonsumsi secukupnya saja," ungkapnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Disebut Bisa Picu Obesitas jika Berlebihan, Berapa Baiknya Konsumsi Probiotik Sehari? ", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/08/12/140000765/disebut-bisa-picu-obesitas-jika-berlebihan-berapa-baiknya-konsumsi?page=all#page2.
