Ilustrasi lelah
Ilustrasi lelah ( Shutterstock/fizkes )

Jangan Remehkan Penyebabnya, Ini Tips Mengatasi Tubuh Mudah Lelah

4 September 2023 16:31 WIB

Sahabat NOVA, stres tinggi dan gangguan kesehatan mental juga bisa membuat tubuh mudah lelah.

Kedua hal ini juga akan mengurangi waktu tidur.

Umumnya, orang yang mengalami tekanan mental menjadi doyan tidur atau susah tidur.

Keduanya sama-sama mengganggu pola tidur normal yang otomatis membuat tubuh kelelahan.

4. Kekurangan cairan

Banyak yang tidak tahu jika kekurangan cairan bisa menyebabkan tubuh mudah lelah.

Sejumlah studi menyebutkan, minum cukup cairan penting untuk mempertahankan tingkat energi di dalam tubuh.

Salah satu cara ntuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh, konsumsi air putih yang cukup.

Dengan begitu, kita bisa merasakan tanda tubuh sedang dehidrasi atau kekurangan cairan. 

Artikel ini telah terbit di https://bangka.tribunnews.com/2023/09/04/progres-masjid-agung-kubah-timah-pangkalpinang-jelang-berakhirnya-masa-jabatan-wali-kota-molen?page=all

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm