Bagikan :
SonoraBangka.id - Biasanya, saat kita sakit atau tidak enak badan, kita akan merasakan beberapa hal yang tidak biasa seperti lidah pahit.
Ada berbagai cara menghilangkan rasa pahit di mulut yang bisa kita lakukan di rumah.
Namun, sebelum mengetahuinya, kita perlu tahu dulu penyebab rasa pahit di mulut itu.
Dikutip dari Medical News Today, rasa pahit di mulut bisa disebabkan oleh banyak hal, yaitu:
Cara menghilangkan rasa pahit di mulut bisa disesuaikan dengan penyebabnya.
Namun, ada juga cara mengatasi rasa pahit di mulut secara umum yang bisa Sahabat NOVA coba di rumah.
Dikutip dari Kompas.com, berikut ini 5 cara menghilangkan rasa pahit di mulut.
1. Minum air putih yang cukup
Jangan pernah lupa untuk cukup minum air putih setiap harinya, terutama saat sakit.
Pasalnya, kekurangan cairan bisa membuat rasa pahit di mulut saat sakit menjadi lebih parah.
Pastikan minum air putih setidaknya 6-8 gelas per hari.
2. Berhenti merokok
Kita pasti sudah mengetahui bahwa merokok bisa memicu penyakit kronis seperti stroke, jantung, dan kanker.
Selain itu, merokok juga bisa membuat mulut semakin terasa pahit saat sakit.
Oleh sebab itu, hentikanlah kebiasaan merokok untuk menghindari risiko-risiko tersebut.
3. Bersihkan mulut sampai tuntas
Cara menghilangkan rasa pahit di mulut lainnya yaitu dengan membersihkan gigi secara benar dan tuntas.
Gosoklah gigi dengan benar, bisa juga menggunakan benang pembersih sela-sela gigi, berkumur pakai obat kumur, dan bersihkanlah lidah.
Kebersihan gigi dan mulut yang tidak dijaga dapat memperburuk kondisi mulut terasa pahit dan asam.
4. Cegah asam lambung naik
Mulut terasa pahit bisa terjadi karena kita mengalami penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Nah, asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa membuat mulut kita terasa pahit.
Kita bisa mencegah asam lambung naik dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Caranya, hindari makan berlebihan, makan dengan porsi kecil tapi sering, serta tidak makan sebelum tidur.
Kemudian, hindari makanan dan minuman pemicu asam lambung naik seperti makanan pedas dan asam, kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya.
5. Kunyah permen karet bebas gula
Cara menghilangkan rasa pahit di mulut yang terakhir adalah dengan mengunyah permen karet.
Diketahui, makan permen karet dapat merangsang produksi air liur agar mulut senantiasa basah.
Tetapi, kita perlu memilih permen karet yang bebas gula supaya kadar gula tetap terjaga.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053898036/lagi-flu-ini-cara-menghilangkan-rasa-pahit-di-mulut-saat-sakit?page=all
