Ilustrasi nasi goreng singapore.
Ilustrasi nasi goreng singapore. ( DOK.SHUTTERSTOCK/STATERA)

Ternyata Cukup Segini Makan Nasi per Hari Menurut Kemenkes, Berapakah?

6 Oktober 2023 09:57 WIB

Usia 30-49 tahun: 323 gr/ hari

Usia 50-64 tahun: 285 gr/ hari

Usia 65-80 tahun: 252 gr/ hari

Usia di atas 80 tahun: 232 gr/ hari

2. Laki-laki

Anak-anak: 155-254 gr/ hari

Usia 10-12 tahun: 289 gr/ hari

Usia 13-15 tahun: 340 gr/hari

Usia 16-18 tahun: 368 gr/ hari

Usia 19-29 tahun: 375 gr/ hari

Usia 30-49 tahun: 394 gr/ hari

Usia 50-64 tahun: 349 gr/ hari

Usia 65-80 tahun: 309 gr/ hari

Usia di atas 80 tahun: 248 gr/ hari

Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat ternyata berefek buruk pada tubuh.

Tubuh dapat terganggu dengan masalah pencernaan, gula darah, kalori tertimbun, hingga peningkatan berat badan.

Jadi, kita bisa mengimbangi konsumsi karbohidrat dengan cara melakukan aktivitas fisik seperti olah raga.

Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053908434/jangan-jangan-selama-ini-berlebihan-ternyata-cukup-segini-makan-nasi-per-hari-menurut-kemenkes?page=all

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm