Bagikan :
- Olahraga
- Latihan kaki
Moms juga bisa mencoba senam kaki sambil duduk atau berdiri.
Latihan kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan di pergelangan kaki, dan mencegah kram pada otot betis.
Caranya:
- Tekuk dan regangkan kaki ke atas dan ke bawah sebanyak 30 kali
- Putar setiap kaki membentuk lingkaran sebanyak 8 kali ke satu arah dan 8 kali ke arah lain
Segera hubungi bidan atau dokter jika mengalami gejala berikut:
- Peningkatan pembengkakan secara tiba-tiba di wajah, tangan, atau kaki
- Sakit kepala yang sangat parah
- Masalah dengan penglihatan
- Sakit parah tepat di bawah tulang rusuk
Nah, semoga ini bisa bermanfaat!
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023910303/selain-olahraga-inilah-cara-mengatasi-kaki-bengkak-saat-hamil-trimester-3-yang-bisa-dilakukan?page=all
