Bagikan :
Sahabat NOVA dapat menggunakan AC atau kipas angin yang tidak mengarah langsung ke tubuh.
Untuk orang dewasa, suhu terbaiknya antara 15,5-19,4 derajat Celcius.
Sementara pada bayi dan balita sekitar 18-21 derajat Celcius.
4. Atur Stres dan Kecemasan
Cara mengatasi keringat berlebih di malam hari juga dapat dilakukan lewat dalam diri.
Diantaranya yaitu mengatur tingkat stres dan kecemasan.
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan keringat berlebih.
Berlatih teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan sistem saraf Sahabat NOVA, mengurangi produksi keringat berlebih.
Jadi, itulah beberapa cara mengatasi keringat berlebih di malam hari.
Ya, semoga bermanfaat!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053930048/jadi-tanda-penyakit-serius-ini-cara-mengatasi-keringat-berlebih-di-malam-hari?page=all
