Bagikan :
3. Membantu melancarkan pencernaan
Secangkir teh hangat di pagi hari mungkin bisa memberikan dorongan energi untuk sebagian orang.
Namun, perlu diketahui bahwa minum teh dalam kondisi perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, dan meningkatkan keasaman pada perut.
Untuk itu, segelas air putih dapat menjadi solusi sebelum Anda mulai menyeruput minuman berkafein tersebut.
Tak hanya itu, air putih juga dapat membersihkan bakteri dari mulut dan usus Anda.
Air putih juga dibutuhkan untuk merehidrasi sel-sel tubuh sehingga meningkatkan suasana hati, tingkat energi, dan kewaspadaan.
4. Melindungi perubahan warna gigi
Teh merupakan minuman yang mengandung tanin, sebuah bahan kimia yang bertanggung jawab atas perubahan warna pada lapisan enamel gigi.
Bahan kimia inilah yang dapat menciptakan lapisan atau kerak kuning pada gigi Anda.
Tapi, sedikit yang menyadari bahwa minum segelas air putih suam-suam kuku atau suhu kamar dapat menawarkan bantuan untuk mencegah perubahan warna pada gigi.
Para ahli setuju bahwa ketika Anda minum air 15 menit sebelum secangkir kopi dapat membantu gigi dalam menghasilkan lapisan pelindung, sehingga mengurangi noda pada gigi.
5. Meningkatkan metabolisme tubuh
Secara umum, minum air putih setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Ketika minum teh atau kopi, minuman ini cenderung meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh. Di mana kadar kartisol membantu tubuh agar tetap waspada dan terjaga.
Akan tetapi, kadar kartisol yang berlebih terkadang dapat membuat seseorang merasa stres dan cemas.
Perlu diketahui, kadar kortisol di pagi hari berada pada titik tertinggi. Untuk itu, tubuh sebenarnya tidak membutuhkan kopi agar tubuh tetap terjaga, lantaran kadar kartisol alami sudah tinggi.
Baru beberapa jam setelahnya, Anda sudah bisa mulai menyeruput secangkir teh untuk menambah kartisol yang mulai turun di siang hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Alasan Pentingnya Minum Air Putih Sebelum Teh di Pagi Hari", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/12/19/060000265/5-alasan-pentingnya-minum-air-putih-sebelum-teh-di-pagi-hari?page=all#page2.
