Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Merupakan Sembelit adalah masalah umum di mana seseorang kesulitan untuk buang air besar (BAB).
Dikutip dari laman Kemenkes, sembelit atau konstipasi yang membuat frekuensi BAB jadi lebih jarang dari biasanya, atau kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Selain itu, sembelit menyebabkan tinja sulit keluar, nyeri ketika BAB, dan harus mengeluarkan tenaga untuk mengejan.
Banyak hal yang bisa menjadi penyebab sembelit, salah satunya karena mengonsumsi sejumlah makanan.
Diketahui, beberapa makanan dapat menyebabkan sembelit, terlebih bila dikonsumsi secara berlebihan.
Lantas, apa saja makanan tersebut?
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan yang bisa menyebabkan seseorang menderita sembelit:
1. Makanan yang mengandung gluten
Dikutip dari HealthLine, gluten adalah protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum, barley, atau rye.
