Bagikan :
Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition pada 2009 menemukan bahwa katekin, antioksidan yang ditemukan dalam daun teh hijau, dapat membantu mengurangi lemak perut jika dibarengi dengan berolahraga.
2. Teh hitam
Teh hitam dapat menghilangkan lemak perut karena kandungan polifenolnya mempunyai sifat antiobesitas.
Selain itu, polifenol dalam teh hitam juga dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak visceral.
Dua manfaat tersebut dikemukakan peneliti dalam laporan yang diterbitkan dalam jurnal Molecules pada 2016.
Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Food and Function pada 2014 menunjukkan, minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan dapat menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut sehingga lingkar pinggang mengecil.
3. Teh pu-erh
Teh Pu-erh merupakan salah satu jenis teh hitam fermentasi asal China yang bermanfaat untuk membakar lemak perut.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Phytotherapy Research pada 2014 menemukan, partisipan pria dengan sindrom metabolik mengalami penurunan lemak ketika meminum teh pu-erh.
Penelitian lain dari Nutrition Research menemukan bahwa ekstrak dari teh pu-erh membantu menurunkan berat badan, BMI, dan lemak visceral pada orang dewasa di Jepang.
