Bagikan :
3. Air jintan
Jintan adalah tumbuhan menjalar yang bijinya digunakan sebagai rempah-rempah dan obat-obatan. Biji jintan ini kaya manfaat, salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Jintan yang direndam dengan air terbukti efektif meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar kalori secara efisien.
Cara membuatnya cukup mudah, yaitu rendam satu sendok teh biji jintan di dalam air semalaman. Esok harinya, minum air jintan sebelum makan.
4. Teh hijau
Teh hijau memiliki segudang manfaat, salah satunya menurunkan berat badan.
Manfaat itu diperoleh lantaran teh hijau mengandung katekin berupa antioksidan kuat yang membantu mengurangi lemak dalam tubuh.
5. Cuka sari apel
Segelas air yang dicampur dengan satu sendok makan cuka sari apel dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan.
Bila dikonsumsi rutin setiap hari, minuman cuka sari apel ini dapat membantu memecah lemak dan meningkatkan rasa kenyang.
Dalam jangka panjang, hal itu bisa membantu menurunkan berat badan.
6. Mojito semangka
Mojito mocktail adalah minuman menyegarkan yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Salah satu variasi minuman mojito adalah mojito semangka.
Dilansir dari Live Mint, mojito semangka berkhasiat untuk membantu proses detoksifikasi tubuh dengan membuang racun.
7. Air jeruk
Jeruk mengandung polifenol yang mampu menurunkan dan mengontrol berat badan.
Dikutip dari Eat This Not That, laporan yang diterbitkan dalam Food Science & Technology pada 2014 menunjukkan, polifenol di dalam buah jeruk dikaitkan dengan pengurangan jaringan lemak perut dan berat badan secara keseluruhan.
Untuk mendapatkan olahan air jeruk yang lebih segar, Anda bisa menambahkan buah lemon dan daun mint.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Air Rendaman dan Rebusan untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Diminum Saat Cuaca Panas", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2024/05/27/063000265/air-rendaman-dan-rebusan-untuk-menurunkan-berat-badan-cocok-diminum-saat?page=all#page2.
