Bagikan :
2. Letakkan keyboard dan mouse pada posisi yang nyaman
Posisi yang nyaman akan menghindari pegal di tangan.
Selain meletakkan pada posisi yang nyaman, kita juga bisa memanfaatkan fitur mengetik lewat suara.
Hal ini akan mengistirahatkan tangan kita.
3. Duduk yang nyaman dengan menempel pada kursi
Hindari membungkuk atau membusungkan dada ketika bekerja.
Sebaliknya, manfaatkan sandaran pada kursi agar punggung disangga oleh kursi.
Posisi duduk yang benar juga menghindari gangguan tulang.
4. Ambil istirahat sejenak
Jangan terlalu lama bekerja di depan layar.
Ambil waktu 10 hingga 20 menit untuk berdiri dan berjalan-jalan sedikit.
Nah, selain mengistirahatkan mata, kita juga bisa melakukan peregangan tubuh untuk mengurangi pegal.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/052112571/4-tips-untuk-atasi-pegal-dan-sakit-punggung-saat-kerja-dari-rumah?page=all
