Bagikan :
Melalui cara ini kaki akan terasa lebih ringan saat bangun tidur.
4. Rendam Kaki di Air Hangat
Mengatasi kaki kram saat tidur juga bisa dengan merendam kaki dalam air hangat selama beberapa menit.
Suhu hangat membantu otot-otot kaki Sahabat NIVA rileks dan mengurangi kekakuan.
Hal ini tentu meminimalkan risiko terjadinya kaki keram saat tidur.
5. Minum Air Putih
Cara mengatasi kaki kram saat tidur selanjutnya adalah dengan minum air putih.
Pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik sepanjang hari.
Dehidrasi dapat memicu kaki keram.
Usahakan minum air secukupnya, terutama sebelum tidur, untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Jadi, itulah tadi beberapa cara mengatasi kaki kram saat tidur yang perlu Anda tahu!
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053928528/langsung-lega-5-cara-mengatasi-kaki-kram-saat-tidur-cukup-rendam-air-hangat?page=all
