Bagikan :
Pastikan bayi memahami perbedaan antara tidur malam dan tidur siang.
Jadikan tidur malam lebih gelap dan tenang, sementara tidur siang dapat lebih terang dan dengan kegiatan yang lebih aktif sebelum tidur.
Jauhkan bayi dari kegiatan yang terlalu menarik atau stimulasi yang berlebihan sebelum tidur siang.
Kurangi cahaya terang dan suara yang bising.
Memberikan ASI atau susu formula sebelum tidur siang bisa membantu bayi merasa kenyang dan nyaman, meningkatkan kemungkinan tidur yang lebih panjang.
Bayi mungkin merasa lebih nyaman dengan selimut atau benda tidur yang akrab.
Ini dapat memberikan rasa keamanan dan membantu mereka tidur lebih nyenyak.
Pelajari pola tidur bayi dan ketahui kapan mereka cenderung lelah dan siap untuk tidur siang.
Sesuaikan jadwal dengan pola tidur alami mereka.
Beberapa bayi merasa nyaman dengan tidur terlindung, seperti dalam buaian atau ayunan.
Pastikan keamanan dan kenyamanan bayi selama tidur.
Jadi, sebaiknya pastikan rutinitas pagi yang aktif dan penuh cahaya untuk membantu menetapkan ritme sirkadian dan membantu bayi memahami perbedaan antara siang dan malam.
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023999970/bayi-susah-tidur-siang-ini-cara-mengatasinya-agar-waktu-istirahatnya-tercukupi?page=all
