Nah, salah satu cara herbal yang bisa Moms konsumsi untuk mengatasi masalah tidur ini yaitu membuat teh pisang.

Perlu diketahui bahwa kulit pisang memiliki serat dengan kandungan potasium dan magnesium.

Magensium di dalam kulit pisang tersebut dapat membantu mengatasi gangguan tidur.

Pasalnya magnesium juga menjadi mineral relaksasi yang sangat baik untuk manusia.

Dan potasium di dalamnya bisa membantu mengendurkan otot.

Untuk membuat teh pisang, yang kita perlukan hanyalah buah pisang, air dan bubuk kayu manis. 

Kupas pisang dari kulitnya, potong dengan ukuran sedang dan masukkan ke dalam air mendidih.

Pilihan lain, kita juga merebus pisang sekaligus dengan kulitnya yang telah dicuci dan dipotong dengan kulitnya ke dalam air mendidih.

Rebus selama sekitar 10 menit.

Saring air pisang ke dalam cangkir dan taburi dengan bubuk kayu manis dalam teh pisang tersebut, lalu minum satu jam sebelum tidur.

Untuk pisangnya, kita bisa menaburkan bubuk kayu manis di atasnya, kemudian makan bersamaan dengan teh pisang.

Keduanya akan meningkatkan efek menenangkan dan terasa sangat nikmat.

Setelah itu, orang-orang yang sering mengalami insomnia akan segera tertidur pulas dan siap untuk beraktivitas keesokan harinya.

Bagaimana Moms, mudah kan mengatasi insomnia dengan air rebusan kulit pisang?

Nah, sebaiknya mulai sekarang Moms tak perlu lagi beli obat warung untuk mengatasi insomnia ya.

Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/024154398/mengatasi-insomnia-dengan-bahan-alami-kulit-pisang-minum-dan-tidur?page=all#goog_rewarded