Bagikan :
Terlalu banyak notifikasi apalagi disertai dengan bunyi, membuat konsentrasi sering terganggu. Orang akan cenderung menghentikan sejenak pekerjaan untuk melirik ke ponsel.
Bayangkan bila dalam satu waktu ada notifikasi dari dua atau tiga aplikasi secara bersamaan dan orang tergoda untuk membukanya. Bisa berantakan semua pekerjaan.
Pilih beberapa saja aplikasi yang menggunakan notifikasi, misalnya hanya khusus email.
Bisa juga menyeting aplikasi memberikan notifikasi hanya saat sedang digunakan, misalnya aplikasi delivery atau ojek online.
3. Buka ponsel tanpa alasan
Saking seringnya mengandalkan ponsel, beberapa orang membuka-buka ponsel tanpa alasan. Mereka sekadar menggerakan jari dan browsing hal-hal yang tidak penting.
Bila rasa bosan menyerang atau sedang kehabisan ide, Anda bisa mencari alternatif lain.
Misalnya, berjalan keluar ruangan untuk mencari pemandangan yang hijau. Atau ketika di dalam kendaraan, gunakan waktu di perjalanan dengan membaca buku.
Dengan cara ini Anda bisa mengurangi ketergantungan pada ponsel dan tidak lagi iseng membuka tanpa alasan.
4. Terlalu mengandalkan ponsel sebagai alat pengingat
Salah satu fungsi ponsel adalah sebagai alat pengingat atau reminder. Jadwal meeting, deadline kerja, tanggal penting seperti ulang tahun dan anniversary pun disimpan dalam ponsel.
Bahkan untuk hal-hal sederhana seperti mencatat bahan-bahan belanjaan pun orang cenderung menulisnya di ponsel.
Walaupun kebiasaan membuat reminder ini tidak salah, tetapi secara tidak langsung membuat otak malas berpikir.
Orang tidak memaksakan diri untuk mengingat-ingat hal-hal sepele. Padahal hal ini sangat penting untuk mengasah otak.
Selain memiliki reminder, cobalah untuk menghafalkan beberapa hal penting seperti tanggal ulang tahun, anniversary, nomor rekening bank atau nomor KTP Anda.
Sebab, ini akan sangat berguna di waktu emergency seperti saat ponsel tertinggal atau baterai ponsel sedang lowbatt.
Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/111817462/kebiasaan-buruk-penggunaan-ponsel-yang-ternyata-mengganggu-produktivitas-sehari-hari?page=3
