Bagikan :
SonoraBangka.id - Jika berbicara tentang masalah kesehatan mental, bisa dipicu berbagai faktor, termasuk dari lingkungan kerja.
Kita mungkin pernah mengalami masa-masa sedih, stres, tertekan, hingga takut.
Sebagian besar perasaan ini berlalu dalam waktu tertentu, tapi ada juga yang berkembang hingga menjadi masalah kesehatan mental serius.
Misal, mengalami kecemasan berlebih hingga depresi yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.
Dalam urusan pekerjaan, masalah kesehatan mental bisa dipicu karena beban pekerjaan berlebih hingga tuntutan atasan.
Bukan itu saja, konflik dengan teman kantor juga bisa menjadi penyebab lain yang berdampak pada masalah kesehatan mental.
Belajar dari situasi ini, menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja adalah hal penting dilakukan, namun sering diabaikan.
Sementara mengutip dari laman Mind, berikut tips menjaga kesehatan mental di kantor:
1. Ambil Waktu untuk Beristirahat
Meskipun beban pekerjaanmu menumpuk, jangan lewatkan untuk mengambil waktu istirahat.
