Bagikan :
SonoraBangka.id - Ketika kita akhirnya bisa terlelap setelah hari yang panjang, posisi tidur mungkin bukan hal yang paling kamu perhatikan.
Kamu hanya ingin segera terlelap dan bangun dengan tubuh segar keesokan harinya.
Tapi tahukah kamu bahwa posisi tidurmu ternyata bisa berdampak besar pada kesehatan?
Banyak orang tidur dalam berbagai posisi—di punggung, tengkurap, sisi kanan, atau sisi kiri.
Namun, ternyata tidur di sisi kiri memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dibandingkan tidur di sisi kanan.
Mengapa demikian? Yuk, simak penjelasan ahli sebagaimana dirangkum dari Your Tango berikut ini!
Manfaat Tidur Miring Kiri
Menurut Dr. Ali Rezaie, seorang gastroenterolog dari Cedars-Sinai di Los Angeles, tidur di sisi kanan bisa memperburuk masalah pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit tertentu.
Dr. Ali Rezaie menjelaskan, "Beberapa studi menunjukkan bahwa tidur di sisi kanan (miring kanan) meningkatkan episode refluks asam dan heartburn dibandingkan tidur di sisi kiri (miring kiri)."
Hal ini disebabkan oleh posisi lambung yang terletak di atas bagian akhir esofagus ketika kamu tidur miring kanan.
