Bagikan :
SonoraBangka.id - Dikejar deadline pekerjaan, tugas kuliah yang menumpuk, hingga kesulitan dalam mengelola keuangan dan tabungan bisa memicu stres.
Di tengah hiruk-pikuk kehidupan saat ini, stres nampaknya sering muncul.
Bukan itu saja, stres juga sederhananya dipicu karena masalah kemacetan saat berkendara.
Pada akhirnya, situasi yang menjadi pemicu stres ini bisa berdampak kepada kesehatan mentalmu.
Berdasarkan siaran pers yang diterima PARAPUAN dari Cove, angka prevalensi depresi di Indonesia mencapai 1,4 persen.
Inilah alasan mengapa kampanye terkait pentingnya menjaga kesehatan mental banyak digaungkan.
Dalam rangka peringatan Hari Kesehatan Mental Dunia yang diperingati setiap 10 Oktober, Cove selaku perusahaan teknologi properti (proptech) membagikan tips mengatasi stres dan menjaga kesehatan mental.
Berikut ulasan lengkapnya untuk Kawan Puan:
1. Olahraga yang Berfokus pada Wellness dan Mindfullness
Yoga menjadi salah satu cara untuk menjaga kondisi mental karena pergerakan badan dengan teknik pernapasan dan meditasi digabung.
