Bagikan :
2. Ibu menyusui
Selain perempuan hamil, ibu menyusui juga tidak disarankan untuk makan gambas terlalu banyak.
Konsumsi gambas terlalu banyak pada perempuan hamil dan ibu menyusui bisa menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal.
Di sisi lain, pada sebagian orang, konsumsi gambas yang terlalu banyak juga bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung atau diare.
Hal itu terjadi karena kandungan serat di dalam sayuran gambas terbilang tinggi.
3. Alergi
Beberapa orang yang memiliki alergi terhadap sayuran ini tentu tidak disarankan untuk mengonsumsi gambas.
Dikutip dari Anaphylaxis UK, alergi pada sayuran terjadi ketika sistem kekebalan tubuh salah mengidentifikasi makanan sebagai ancaman.
Dengan begitu, tubuh akan melepaskan zat kimia, seperti histamin, sebagai respons. Pelepasan zat kimia inilah yang menyebabkan gejala alergi.
Pada beberapa kasus, alergi bisa menimbulkan gejala serius. Oleh sebab itu, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter jika mengalami alergi.
4. Sedang konsumsi obat tertentu
Gambas mengandung senyawa tertentu yang bisa berinteraksi dengan obat-obatan.
Jika Anda sedang menjalani pengobatan yang diresepkan, terutama untuk diabetes dan tekanan darah tinggi, sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi gambas.
Tujuannya adalah untuk memastikan tidak ada potensi interaksi antara gambas dengan obat yang dikonsumsi.
5. Mengalami masalah pencernaan
Meski gambas pada umumnya dapat ditoleransi oleh semua orang, beberapa orang yang mungkin mengalami masalah pencernaan seperti kembung atau ketidaknyamanan perut setelah mengonsumsinya.
Jika Anda merasakan gejala tersebut, sebaiknya kurangi asupan gambas yang dikonsumsi.
Itulah beberapa orang yang sebaiknya mengurangi konsumsi gambas. Jika ragu ketika hendak mengonsumsi sayuran ini, Anda bisa meminta saran langsung kepada dokter atau ahli gizi terpercaya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Siapa Saja yang Sebaiknya Tak Konsumsi Gambas?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2025/01/10/070000065/siapa-saja-yang-sebaiknya-tak-konsumsi-gambas-?page=all#page2.
