Bagikan :
SonoraBangka.id - Saat bepergian bersama anak-anak, mabuk perjalanan sering menjadi tantangan bagi orang tua.
Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa mual, pusing, lemas, hingga muntah, yang tentu bisa mengganggu kenyamanan selama perjalanan.
Agar perjalanan tetap menyenangkan, berikut beberapa tips yang dapat membantu orang tua mengatasi anak yang mabuk perjalanan:
1. Persiapkan Kondisi Fisik Anak
Pastikan anak dalam kondisi sehat sebelum melakukan perjalanan.
Hindari makan berlebihan sebelum berangkat, tetapi pastikan mereka tetap memiliki cukup energi dengan mengonsumsi makanan ringan dan bergizi.
2. Pilih Posisi Duduk yang Tepat
Posisi duduk dapat memengaruhi kenyamanan anak selama perjalanan.
Untuk perjalanan darat, tempatkan anak di kursi depan atau tengah agar mereka bisa melihat jalan dengan jelas.
Jika menggunakan kendaraan umum, pilih tempat duduk yang minim guncangan, seperti di bagian depan bus atau tengah kapal.
3. Hindari Penggunaan Gadget Berlebihan
Melihat layar gadget dalam waktu lama saat perjalanan dapat memicu rasa pusing dan mual.
Sebagai alternatif, ajak anak untuk menikmati pemandangan sekitar atau berikan permainan ringan yang tidak melibatkan layar, seperti buku mewarnai atau mainan kecil.
4. Berikan Cemilan yang Tepat
Berikan cemilan yang dapat meredakan mual, seperti biskuit tawar, jahe permen, atau minuman hangat.
Hindari makanan berlemak atau berminyak yang dapat memperparah gejala mabuk perjalanan.
5. Pastikan Udara Segar di Kendaraan
Udara yang pengap di dalam kendaraan dapat memperburuk rasa mual.
Pastikan sirkulasi udara di kendaraan berjalan dengan baik.
Jika memungkinkan, buka jendela sesekali untuk mendapatkan udara segar.
6. Berhenti Secara Berkala
Jika perjalanan memakan waktu lama, pastikan untuk berhenti setiap beberapa jam.
Berikan anak kesempatan untuk meregangkan tubuh, berjalan-jalan, atau menghirup udara segar untuk mengurangi rasa mual.
7. Gunakan Obat Anti Mabuk yang Aman
Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter mengenai obat anti mabuk yang aman untuk anak.
Pastikan untuk memberikan obat sesuai dosis yang dianjurkan sebelum perjalanan dimulai.
8. Alihkan Perhatian Anak
Alihkan perhatian anak dari rasa tidak nyaman dengan mengajak mereka bernyanyi, bercerita, atau bermain tebak-tebakan.
Hal ini dapat membantu mengurangi fokus mereka pada rasa mual.
9. Sediakan Kantong Muntah dan Perlengkapan Darurat
Sebagai antisipasi, selalu bawa kantong muntah, tisu basah, pakaian ganti, dan air bersih.
Dengan begitu, jika anak tetap mengalami mabuk perjalanan, Anda bisa segera membersihkan diri mereka dan melanjutkan perjalanan tanpa hambatan.
10. Ajarkan Teknik Pernapasan
Ajarkan anak teknik pernapasan dalam untuk membantu mengurangi rasa mual.
Minta mereka menarik napas dalam-dalam melalui hidung, menahan beberapa detik, lalu menghembuskannya perlahan melalui mulut.
Mabuk perjalanan pada anak sebenarnya hal yang wajar dan bisa diatasi dengan persiapan yang matang.
Dengan mengikuti tips di atas, orang tua dapat membantu anak merasa lebih nyaman selama perjalanan.
Yang terpenting, tetap tenang dan sabar dalam menghadapi situasi ini agar perjalanan Anda tetap menyenangkan.
Nah selamat mencoba, dan semoga perjalanan Anda sekeluarga berjalan lancar!
Artikel ini telah terbit di https://www.kabarbumn.com/ragam/115515862/tips-ampuh-mengatasi-anak-mabuk-perjalanan-agar-tetap-nyaman-dan-ceria?page=4
