Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Lini masa media sosial TikTok diramaikan dengan unggahan warganet yang menyebutkan, konsumsi vitamin D3 bisa membantu menurunkan berat badan.
Dalam unggahan akun @sher**** pada Senin (27/1/2025), pengunggah mengaku rutin mengonsumsi D3 selama program diet.
"Di umur berapa kalian tahu kalau konsumsi vitamin D3 itu sangat membantu penurunan berat badan. Ini testimoni jujur jujur ya selama gua program penurunan berat badan selain intermittent fasting, jalan 10.000 langkah sehari, kalori defisit," ungkap pengunggah.
Video tersebut menuai beragam komentar dari warganet. Beberapa di antaranya mengamini klaim itu, tetapi tak sedikit juga warganet yang mempertanyakannya.
Lantas, benarkah konsumsi vitamin D3 bisa membantu menurunkan berat badan?
Konsumsi vitamin D3 bisa menurunkan berat badan?
Guru Besar Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta, Zullies Ikawati mengatakan, vitamin D3 (cholecalciferol) memang memiliki peran penting dalam metabolisme tubuh.
Meski demikian, klaim bahwa vitamin D3 secara langsung bisa menurunkan berat badan, masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
"Vitamin D3 tidak secara langsung membakar lemak atau menurunkan berat badan, tetapi kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan obesitas. Hal ini ada hubungan dengan hormon," ujarnya kepada Kompas.com, Rabu (29/1/2025).
Zullies mengungkapkan, vitamin D memengaruhi hormon seperti leptin, yang berperan dalam mengatur rasa lapar dan kenyang.
