Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Merupakan Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang harus dijaga dengan baik karena memiliki fungsi yang sangat vital.
Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), ginjal berfungsi membuang sampah metabolisme, menjaga keseimbangan cairan tubuh, serta membuat hormon untuk pengaturan tekanan darah dan pembentukan sel darah merah.
Selain mencukupi cairan tubuh, kesehatan ginjal bisa dijaga dengan pola hidup yang sehat, seperti makan buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan vitamin.
Lantas, apa saja buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal?
Buah yang baik untuk kesehatan ginjal
Dilansir dari Medicinenet, berikut beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan ginjal:
1. Stroberi
Stroberi mengandung dua jenis fenol, yaitu antosianin dan ellagitannin yang meningkatkan fungsi ginjal.
Selain itu, stroberi juga kaya akan vitamin C, mangan, serat, dan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Tak cuma menjaga kesehatan ginjal, stroberi juga memiliki sifat antikanker dan antiinflamasi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
