SonoraBangka.id - Salah satu kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan adalah dengan menyalurkan hobi.
Bahkan, tidak sedikit juga hobi dipercaya bisa membuat umur panjang.
Penelitian menunjukkan, beberapa hobi berpengaruh terhadap kedamaian hati dan pikiran.
Terutama di masa pandemi, di mana kita lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah, menemukan hobi baru mungkin bisa mengisi hari-hari.
Nah, berikut ini adalah beberapa hobi yang menurut sains bisa membuat umur panjang.
1. Membaca
Stres adalah sumber utama masalah kesehatan yang dapat memperpendek usia.
Sebuah penelitian di University of Sussex, Inggris mengungkapkan, membaca buku dan tenggelam di dalamnya dapat mengurangi tingkat stres hingga 68 persen.
Penelitian lain mengungkapkan, kita hanya perlu enam menit untuk membaca, dan dengan demikian pikiran pun menjadi lebih tenang.
Namun, mengapa membaca menjadi sangat efektif untuk menenangkan saraf?
"Psikolog mengatakan, hal ini terjadi karenapikiran manusia harus berkonsentrasi pada membaca, dan gangguan meredakan ketegangan pada otot dan jantung,” demikian kesimpulan sebuah penelitian.
2. Berkebun