Bagikan :
Berkebun dengan menanam tanaman hias ataupun tanaman yang bisa dimakan seperti sayur dan buah, akan membuat umurmu semakin panjang.
Beberapa penelitian menunjukkan, aktivitas fisik berkebun jika dikombinasikan dengan suasana hijau yang subur, dapat meningkatkan dan memperpanjang umur.
Sebuah penelitian di Australia mengungkapkan, seseorang yang berusia 60-an tahun yang berkebun mengalami penurunan risiko terkena demensia sebesar 36 persen.
Dr. Bradley Willcox dari Universitas Hawaii mencatat, banyak penduduk di Okinawa, Jepang -yang banyak memiliki warga berusia lebih dari 100 tahun, cenderung memiliki kebun pribadi kecil hingga usia tua.
Lalu, sebuah studi di Universitas Harvard menemukan, wanita yang tinggal di tengah tumbuhan hijau subur memiliki tingkat kematian yang lebih rendah.
3. Memasak
Makanan restoran dan makanan olahan kebanyakan adalah makanan yang tidak sehat.
Jika terus-menerus mengonsuminya, kita bisa terserang penyakit, mulai dari diabetes hingga penyakit kardiovaskular lainnya.
