Bagikan :
4. Berpikir Positif
Berpikir positif adalah kunci utama dalam mengelola stress, yang selanjutnya akan berperan mendatangkan banyak manfaat kesehatan seperti, tidak mudah sakit, usia harapan hidup lebih panjang, tingkat depresi lebih rendah, mampu berpikir kreatif, dan kemampuan memori serta daya konsentrasi yang lebih tinggi.
Maka dari itu pola pikir dapat mempengaruhi tingkat kesehatan seseorang.
5. Detoks tubuh
Detoks adalah proses upaya memerdekakan tubuh dari kotoran dan racun yang menumpuk, utamanya pada sistem pencernaan.
Detoks akan memberikan berbagai manfaat baik untuk tubuh, jika dilakukan dengan rutin dan optimal.
Sangat penting mengoptimalkan proses detoksifikasi dalam tubuh, untuk membuang keluar semua racun dan zat-zat berbahaya dari tubuh.
Seperti yang dikatakan Nourmatania Istiftiani SKM selaku Scientific FibreFirst, agar detoks lebih optimal, dapat juga dibantu dengan mengonsumsi suplemen kesehatan FibreFirst - suplemen kaya serat premium dan nutrisi untuk menjaga kesehatan pencernaan agar imun tubuh kuat.
Sebenarnya tubuh sudah memiliki fungsi detoks alami, sayangnya karena menjalani gaya hidup tidak sehat seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak, garam, rendah serat dan nutrisi, bahkan mengonsumsi alkohol, sehingga akan meningkatkan produksi racun serta radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Langkah Menjaga Kesehatan Tubuh agar Merdeka dari Penyakit", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/08/15/235838120/5-langkah-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-merdeka-dari-penyakit?page=2.
