Bagikan :
Selain melihat tanaman hijau, para peneliti menulis bahwa memiliki rasa peduli pada tanaman akan menambahkan keterlibatan emosional yang ringan tapi bermakna.
Sementara itu, studi lain menunjukkan bahwa alam dapat berfungsi sebagai penangkal stimulasi berlebih atau kelelahan perhatian, serta meningkatkan kinerja kognitif.
Namun demikian, para peneliti mencatat bahwa tanaman mati tidak mempunyai efek sangat mendalam pada kondisi stres psikologis peserta.
Meski partisipan studi ini tidak besar, namun studi lainnya menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam memiliki efek positif pada ingatan, suasana hati, kreativitas, dan produktivitas seseorang.
Ada hal lain yang bisa kamu lakukan sepanjang hari untuk mendapat manfaat serupa, jika kantor tidak memungkinkan kamu untuk memiliki tanaman di meja kerja.
Kamu bisa berjalan-jalan di lingkungan alami, seperti taman atau jalan dengan pepohonan di sisi kiri dan kanan.
Kita bisa mengurangi kecemasan, perenungan dan suasana hati yang negatif, serta meningkatkan kinerja memori, jika kita berjalan atau melakukan kegiatan di luar ruang yang hijau.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Melihat Tanaman di Meja Kerja Bisa Kurangi Stres", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/01/10/172654520/melihat-tanaman-di-meja-kerja-bisa-kurangi-stres.
