Bagikan :
SonoraBangka.id - Merawat gigi bukan hanya penting buatmu sendiri, tapi juga membantu mencegah penyakit dan penyebaran infeksi pada orang lain.
Menyikat gigi saja tidaklah cukup untuk merawat gigi dan mencegahnya berlubang.
Jadi, diperlukan upaya lain agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga.
Data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 yang menyebutkan bahwa 57 persen orang Indonesia punya masalah kesehatan gigi dan mulut.
Sementara itu, fakta juga mengungkapkan, 9 dari 10 orang punya masalah gigi berlubang dan masalah gigi.
Menurut dokter gigi Anggi Pratiwi dalam Edukasi Virtual Listerine: Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut di Masa Pandemi, ada tiga hal yang membuat sikat gigi saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan gigi, diantaranya:
1. Waktu kurang tepat
Dokter Anggi mengatakan, kebanyakan dari kita tidak tepat waktu saat membersihkan gigi, biasanya dilakukan setelah mandi.
Anggi mengungkapkan bahwa waktu yang ideal untuk menyikat gigi itu sehabis sarapan dan sebelum tidur.
2. Durasi kurang lama
Sayangnya kebanyakan dari kita tak betah berlama-lama membersihkan gigi, sehingga membuat belum semua permukaan gigi tersapu sikat dan belum semua sisa makanan terangkat.
Untuk menyikat gigi dan membersihkannya secara keseluruhan, waktu yang dianjurkan adalah 3 menit.
Anggi juga menyebutkan bahwa kebanyakan dari kita menyikat gigi biasanya hanya satu menit, atau bahkan dibawah satu menit sudah selesai.
3. Karena cara yang kurang pas
Sejak sekolah dasat kita sudah diberikan edukasi tentang menyikat gigi yang baik.
Tapi sayangnya, masih banyak juga yang menyikat gigi dengan cara yang salah.
Anggi mengatakan, cara yang benar menyikat gigi adalah dari dari bagian merah ke putih atau dari gusi ke gigi, dengan gerakan naik memutar.
Anggi menyarankan untuk mengontrol makanan yang kita konsumsi, meminum air putih yang cukup dan membersihkan gigi dengan oral hygiene yang baik yang terdiri dari sikat gigi, flossing dan berkumur, selain melakukan pembersihan secara menyeluruh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cegah Gigi Berlubang, Sikat Gigi Saja Tidak Cukup", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/05/14/185150120/cegah-gigi-berlubang-sikat-gigi-saja-tidak-cukup.
