Bagikan :
SonoraBangka.id - Anda pernah mengalami kaki terasa panas, meski sedang berada di ruangan sejuk atau ber-AC?
Kalau iya, waspadalah, karena sensasi rasa terbakar di kaki terutama jika terjadi sering dan berulang dapat menandakan masalah kesehatan yang serius.
Rasa terbakar di telapak kaki bisa disebabkan oleh penumpukan asam urat yang tinggi di dalam tubuh alias asam urat (gout).
Efek dari proses peradangan akibat kristal yang terbentuk di sendi sehingga terjadilah sensasi panas atau hangat di persendian.
Gejala lain adalah nyeri sendi tak tertahankan.
Nyeri tersebut berasal dari munculnya kristal urat di sendi akibat kondisi kadar asam urat yang terlalu tinggi di dalam darah.
Peningkatan asam urat terkadi ketika protein bernama purin meningkat dalam tubuh kita.
Protein itu dibuat oleh tubuh kita sendiri dan juga ada di beberapa jenis makanan.
Ketika kadar asam urat menjadi terlalu tinggi, ginjal sulit untuk menyaringnya dari darah kita, yang dapat menyebabkan penumpukan racun dalam darah.
Nah, untuk meghindarinya lakukan hal berikut :
1. Kurangi terlalu banyak protein
Orang memiliki pola makan terlalu banyak proteinlah biasanya yang menderita asam urat tinggi.
Tubuh memang tidak boleh kekurangan protein, tapi batasi jenis makanan dengan kadar purin tinggi seperti seafood (tuna, kerang, dan ikan sardin).
Namun, konsumsi ikan memberi lebih banyak manfaat ketimbang bahaya, jadi batasi saja konsumsinya.
