Bagikan :
2. Batasi makanan non-vegetarian
Menurut pakar kesehatan, orang yang mengonsumsi makanan non-vegetarian lebih berisiko asam urat tinggi.
Nah, jika seseorang menderita masalah tersebut, makanan laut dan daging merah harus dihindari.
Dan perlu diingat, agar tubuh tidak kekurangan nutrisi, konsultasikan dengan dokter makanan apa yang harus dihindari dan penggantinya agar tubuh tidak kekurangan nutrisi.
3. Minum air putih yang cukup
Sangat penting bagi orang yang menderita asam urat tinggi untuk tetap terhidrasi. Usahakan minum setidaknya dua-tiga liter air setiap hari.
4. Kurangi berat badan
Penelitian menyebutkan, menurunkan berat badan dengan membatasi asupan kalori (bahkan tanpa perlu pantang makanan mengandung purin) dapat menurunkan kadar asam urat dan mengurangi rasa nyeri sendi.
Kegemukan akan meningkatkan risiko penyakit asam urat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kaki Terasa Seperti Terbakar Bisa Jadi Gejala Asam Urat Tinggi", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/09/09/080411920/kaki-terasa-seperti-terbakar-bisa-jadi-gejala-asam-urat-tinggi?page=2.
