Bagikan :
SonoraBangka.id - Saat masih kecil, mungkin kita pernah bermain lompat tali, namun seiring bertambahnya usia, lompat tali tidak pernah lagi kita lakukan.
Ada juga yang beranggapan bahwa permainan lompat tali adalah kuno.
Namun taukah kamu, bahwa permainan ini ternyata bisa jadi sarana mengikis lemak yang murah.
Tim Chuch, profesor dari Louisiana State University Pennington Biomedical Research Center mengatakan, bahwa olahraga ini bisa membuat jantung lebih kuat memompa darah.
Namun yang paling mengagumkan adalah intensitasnya bisa ditingkatkan semau kita.
Selain itu, lompat tali bisa memberi manfaat untuk tulang, keseimbangan, dan otot, yang merupakan kombinasi dari beberapa jenis olahraga.
Lompat tali dengan gerakan yang ringan bisa jadi pemanasan, sementara gerakan yang makin cepat dapat menjadi latihan kardio yang efektif.
Saat kita melakukan lompat tali, sinkronisasi seluruh tubuh sangat penting.
Church mengatakan bahwa, para petinju melakukannya karena waktu yang akurat dibutuhkan antara kaki dan tangan dan dapat membantu menghubungkan bagian atas dan bawah tubuh dengan otak.
Keselarasan antara otak dan kelompok otot besar akan berkurang seiring dengan usia yang terus bertambah.
Ini mirip dengan sekelompok pemusik yang belum terbiasa bermain bersama sehingga hasilnya sumbang.
Menurut Church, anak-anak yang punya gangguan koordinasi tubuh juga disarankan melakukan lompat tali.
