Bagikan :
2. Cerita dengan orang terdekat
Coba luapkan perasaan pada orang terdekat, jika rasanya sulit untuk bicara dengan diri sendiri.
Karena, selain bisa melegakan hati, menceritakan masalah dengan orang yang dipercaya juga bisa menambah kepercayaan diri serta membantu masalah supaya cepat selesai.
3. Coba pikir tentang semua kemungkinan yang bisa terjadi
Dibandingkan harus berpikir hal-hal yang negatif, tidak ada salahnya untuk mencoba berpikir berbagai kemungkinan yang dapat terjadi.
Contohnya begini, ganti pikiran tentang “Kenapa saya gendut sekali ya” dengan “Saya pasti bisa menurunkan beberapa kilogram berat badan”.
Setelah itu, coba untuk konsisten melakukan kegiatan positif demi mengejar impian tersebut.
4. Terima ketidaksempurnaan diri sendiri
Beberapa cara di atas mungkin sulit untuk berjalan optimal bila tidak didasari dengan menerima apa yang ada dalam diri kita.
Jadi, cobalah untuk selalu menerima ketidaksempurnaan yang kita miliki.
Karena, tanpa hal ini, mungkin kita akan cenderung untuk selalu merasa kurang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Menghilangkan Pikiran Negatif yang Mengganggu", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2018/08/03/050500420/tips-menghilangkan-pikiran-negatif-yang-mengganggu?page=2.
