Bagikan :
Dalam proses menulis jurnal, kita didorong untuk bersikap baik dan sabar dengan diri sendiri saat menuangkan apa yang dipikiran dan dirasakan.
Bukan pengobatan kecemasan
Meskipun menulis jurnal bisa efektif dalam mengelola kecemasan, tetapi ada banyak hal lain yang dapat dilakukan, dan penting juga untuk diperhatikan.
Menulis jurnal juga bukan bentuk pengobatan dari rasa cemas atau depresi.
Nah, sebaiknya lakukan konsultasi dengan ahli atau perawatan yang lebih professional, jika kita sudah mulai merasakan cemas yang berlebihan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Remehkan Manfaat Menulis Jurnal ", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/10/27/185845420/jangan-remehkan-manfaat-menulis-jurnal.
