Bagikan :
Bagi orang biasa, jumlah asupan itu akan berlebihan.
Namun, mengingat gaya hidupnya yang sangat aktif beraktivitas fisik, gaya makan itu sangat cocok untuk pola dietnya.
Selain itu, Ronaldo juga berkonsultasi dengan pakar tidur Nick Littlehales, yang merekomendasikannya agar tidur sebanyak lima kali dalam waktu 90 menit setiap hari, atau total 7,5 jam.
"Ini cara untuk meningkatkan pemulihan tubuh. Luangkan waktu tidur yang tepat supaya energi tubuh bisa tercukupi," terang Littlehales.
Meski begitu, Ronaldo diyakini menggunakan metode itu sebagai tambahan tidur malamnya.
Artinya ia tidur lebih lama. Meskipun dia sangat serius dengan diet dan rutinitas pemulihannya, Ronaldo tetap sesekali memberi penghargaan pada dirinya dengan menikmati segelas anggur.
Tak hanya itu, dia pun masih makan kue yang diselipkan cokelat di hari ulang tahunnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cristian Ronaldo Selalu Tampak Bugar, Apa Rahasianya?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/10/27/171901720/cristian-ronaldo-selalu-tampak-bugar-apa-rahasianya.
