Bagikan :
2. Meningkatkan energi
Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Environmental Psychology tahun 2010 menemukan bahwa berada di alam meningkatkan semangat, kebahagiaan, dan energi.
Selain itu, bermain di luar dan melakukan aktivitas-aktivitas menantang seperti memanjat, melompat, atau berlari terbukti meningkatkan kebugaran, kekuatan tulang, dan fleksibilitas otot anak.
Anak yang sering menghabiskan waktu di alam juga tentu jadi lebih sering bergerak dan berolahraga daripada anak yang lebih sering diam di dalam rumah.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan anak-anak berusia 5 sampai 17 tahun untuk melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat selama paling tidak satu jam setiap harinya.
3. Melatih konsentrasi
Menurut Attention Restoration Theory oleh Rachel Kaplan dan Stephen Kaplan, lingkungan perkotaan mengharuskan otak anak untuk benar-benar fokus pada satu pekerjaan dalam satu waktu.
Akibatnya, attention span atau rentang konsentrasi anak akan cepat terkuras habis.
Sebaliknya, di alam bebas anak akan dilatih untuk memfokuskan perhatian tanpa susah payah.
Selain itu, sebuah studi dalam American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa anak-anak yang bermain di luar rumah menunjukkan peningkatan dalam kreativitas, keterampilan memecahkan masalah, kemampuan kerja sama, dan disiplin diri.
4. Membangun kepercayaan diri
Anak akan dihadapkan dengan berbagai hal baru yang tidak diduga sebelumnya, ketika bermain di alam bebas.
Nah, disinilah kemampuan anak untuk mengambil keputusan dan mengukur risiko akan dilatih.
Misalnya ketika bermain di pantai anak melihat ada kepiting. Awalnya si kecil mungkin merasa takut.
Tapi, jika diajarkan bahwa kepiting tidak berbahaya selama tidak diganggu, lama-lama anak mampu membangun keberanian dan rasa percaya diri untuk menjelajahi lingkungannya meskipun ada risiko.
Nah di alam bebas inilah, anak akan belajar mengenali berbagai macam risiko seperti jatuh atau digigit serangga dan berpikir bagaimana caranya menghindari risiko-risiko tersebut.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat Bermain di Alam Bebas untuk Tumbuh Kembang Anak", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2018/08/21/104014420/4-manfaat-bermain-di-alam-bebas-untuk-tumbuh-kembang-anak?page=2.
