Bagikan :
SonoraBangka.id - Fenomena umum yang sering terjadi pada saat anak-anak dan balita tidur adalah mengalami mimpi buruk.
Namun, mimpi buruk yang terjadi pada anak, biasanya bisa berefek panjang dan membuat mereka tak bisa tidur.
Sebab, anak-anak akan merasa takut dan khawatir jika mimpi itu kembali datang pada tidur mereka.
Mimpi buruk ini sering dikaitkan dengan pikiran buruk dan terjadi saat larut malam.
Perasaan seperti marah, stres, cemas, sedih, dan depresi bisa memicu mimpi buruk.
Biasanya, mimpi buruk juga bisa terjadi pada anak-anak yang mengalami trauma atau terpisah dari pengasuhnya.
Nah, jika anak Anda mengalami mimpi buruk, berikut ini langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi kemungkinan mengalami mimpi buruk pada anak.
1. Pastikan mereka cukup tidur
Anak-anak harus cukup tidur dan memiliki tidur yang nyenyak minimal 3 jam.
Selain itu, pastikan pola tidur anak teratur tanpa ada jeda.
2. Mereka harus terbuka
Mengekspresikan emosi dan melampiaskan penting untuk ketenangan pikiran.
Ajarkan anak untuk bercerita tentang apapun yang mereka hadapi sejak kecil, dan jangan menghakimi mereka.
Menghakimi dan memojokkan anak saat bercerita, akan membuat mereka trauma untuk bercerita.
