Bagikan :
SonoraBangka.id - Setiap orang rasanya pernah mengalami patah hati. Ya, patah hati tentunya menyisakan kesedihan dan rasa sesak di dada.
Ketika kamu mendengar kabar sahabat atau teman yang baru saja patah hati, tentu kamu tidak akan tinggal diam dan berusaha memberi dukungan kepadanya.
Namun, bentuk dukungan yang diberikan terkadang membuatnya justru semakin terpuruk.
Menurut Amy Chan, seorang pakar hubungan, mengatakan sesuatu yang buruk soal mantan kekasih temanmu cenderung akan menyebabkanya susah untuk melangkah maju.
Adapun Chan juga merupakan penulis buku "Breakup Bootcamp: The Science of Rewiring Your Heart."
"Itu sangat tidak membantu dalam jangka panjang. Mungkin temanmu akan merasa baik untuk saat ini, tapi akan merugikan di kemudian hari," kata Chan kepada Insider.
Karena itulah, Chan tidak menganjurkan kita untuk mendukung teman yang baru putus dengan berbicara hal buruk mengenai mantan kekasihnya.
Nah, berikut ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mendukung temanmu yang baru putus, antara lain:
Bukanlah tindakan produktif jika kita menggali sesuatu tentang mantan kekasih temanmu.
Sebagai gantinya, Chan merekomendasikan untuk membantu temanmu dengan mengalihkan pikirannya dari putus cinta.
"Ketika seseorang mengalami putus cinta, mereka akan melakukan hal-hal yang sebenarnya sangat merugikan."
"Misalnya, mereka ingin mengisolasi diri atau berhenti makan," tutur dia.
Salah satu caranya adalah dengan menyarankannya untuk berjalan-jalan di sekitar lingkungan rumah agar ia tidak berdiam diri di dalam rumah.
Bantulah temanmu untuk maju jika dia terlihat kesulitan mengurus dirinya setelah putus.
Cara lain yang dapat dicoba yaitu berkomunikasi dengan teman-teman secara virtual, membicarakan hal-hal yang disukainya.
"Ketika orang yang sedang sedih memiliki keinginan untuk menghubungi mantannya atau melihat-lihat media sosial mantan, ia bisa mencari cara lain," kata Chan.
Memang sulit memahami alasan temanmu berpisah dari kekasihnya.
Namun, ketika berusaha membantu menenangkan dirinya, hindari menyampaikan kalimat seperti: "semuanya terjadi karena suatu alasan".
Dikatakan Chan, hal itu malah bisa membuat seseorang yang merasa kehilangan menjadi semakin sedih.
"Saya kira yang dibutuhkannya adalah mengetahui bahwa dia tidak sendiri, kita aman, terlihat, dan tidak dihakimi," ujar Chan.
Jadi, katakan kepada temanmu bahwa kamu siap untuk mendengarkan apa pun yang dia bicarakan.
Chan juga menyarankan agar beri tahu temanmu untuk tidak mendengarkan semua pendapat dan saran dari orang lain, karena itu tidak membantunya untuk jangka panjang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Katakan Hal Ini pada Teman yang Baru Putus", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2020/12/25/060000120/jangan-katakan-hal-ini-pada-teman-yang-baru-putus?page=2.
