Bagikan :
Misalnya, saat libur, rencanakan aktivitas luar ruang.
Kegiatannya pun cari saja yang dapat dijangkau dan tak membutuhkan ongkos mahal.
Kegiatan-kegiatan itu contohnya, cukup dengan bermain bersama anak-anak di taman dekat rumah atau jalan pagi di sekitar.
Jika tak punya waktu banyak untuk ke luar rumah, di dalam rumah pun bisa.
Dengan berencana membersihkan rumah bersama, misalnya, juga bisa jadi aktivitas yang tanpa sadar sama seperti olahraga karena membutuhkan tenaga.
Kalau pola hidup sehatnya sudah dipupuk, cobalah beralih dan disiplin pada aktivitas yang lebih serius agar hidup sehat tak hanya jadi angan-angan saja.
Kegiatan seperti gym bersama bisa jadi pilihan. Hal lainnya yang juga mungkin bisa dilakukan adalah dengan rutin cek kesehatan bersama-sama.
Cek kesehatan lengkap secara rutin penting dilakukan untuk memastikan anggota keluarga tetap sehat.
Paling tidak, kalaupun ditemukan hal lain dalam hasil pemeriksaan, Anda dapat mendeteksinya lebih dini sehingga dapat dicarikan solusi yang tepat.
Ada banyak tempat yang bisa dijadikan pilihan untuk cek kesehatan rutin.
Nah, jika semua itu sudah dijalani mulai dari terbentuknya pola hidup sehat, sampai pemeriksaan kesehatan rutin, bukan niscaya menua dan hidup sehat bersama keluarga dapat dicapai.
Selamat menjalani hidup sehat ya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Menyenangkan, Hidup Sehat dan Menua Bersama Keluarga", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2018/11/05/203216720/menyenangkan-hidup-sehat-dan-menua-bersama-keluarga.
